CLUB DE TENNIS URGELL Entitats esportives Lleida Lleida
Us comuniquem que des de la Junta Directiva ampliem i incorporem noves ofertes de classes dirigides.

Ara podràs gaudir molt més del Zumba i del Pilates a partir d'aquesta setmana:

Tots els dimecres:
De 18:30h a 19:15h Zumba
De 19:30h a 20:15h Pilates

Així mateix incorporem el Hata-Ioga a la graella d'activitats els dimarts de 20:00h a 20:45 hores.

Us esperem a tots/es!

QUÈ ÉS EL HATA IOGA?
El Hatha Ioga és un tipus de ioga conegut per la seva pràctica de postures corporals, que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Va ser creat al segle XV o XVI pel Yogui Suatmarama.
És un dels mètodes de ioga més difós a tot el món. Aquest és un ioga "suau" si ho comparem amb altres tipus de ioga com, per exemple, el ioga power. El Hatha Ioga ioga està caracteritzat per una suau transició entre una asana i la següent. No hem d'oblidar, a tot moment, el control de la respiració i la capacitat de romandre en estat de meditació durant el transcurs de la pràctica.

AQUÍ US DEIXEM UN VÍDEO D'EXEMPLE DEL HATHA IOGA