NOVEDADES FITNESS MAYO DE 2016
POWER TONO by PT: TT (Tete / Oscar)
OBJETIVO: Potenciar tono, coger fondo e incrementar resistencia. Potenciar el rendimiento deportivo.
TÉCNICA: dos tandas de 20 minutos de ejercicios con alta intensidad, con un descanso de 2 minutos entre cada serie. Al aire libre.
INICIO: jueves 9 de mayo
CORE Workout (entrenamiento de base) by PT; TT (Tete / Oscar)
OBJETIVO: Tonificar y trabajar musculatura abdominal y lumbar.
TÉCNICA: ejercicios en circuito, al aire libre.
INICIO: miércoles 4 de mayo
Bootcamp (campo de entrenamiento) by PT: TT (Tete / Oscar)
OBJETIVO: tonificar, estilizar todo el cuerpo con trabajo metabólico. Gasto calórico mayor, e incremento del rendimiento deportivo.
TÉCNICA: rutina de ejercicios rápidos, basados en rutinas militares, trabajos en circuito. Aerobic con peso y música.
INICIO: jueves 5 de mayo
Hipopresivos by Tresa Bullich
OBJETIVO: prevención de diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en el rendimiento físico y estético.
TÉCNICA: son ejercicios posturales y respiratorios que implican un porcentaje muy elevado de hombros y que disminuyen la presión intra-abdominal
INICIO: sábado 7 de mayo
STRETCHING (estiramientos) by Tresa Bullich
OBJETIVO: prevención de diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en el rendimiento físico y estético.
TÉCNICA: son ejercicios posturales y respiratorios que implican un porcentaje muy elevado de hombros y que disminuyen la presión intra-abdominal.
INICIO: martes 7 de mayo
KOS 10 by Tresa Bullich
OBJETIVO: ponerse a punto para el verano.
TÉCNICA: son ejercicios de cuerpo completo, buscando mejorar el tono muscular, resistencia, potencia, flexibilidad, coordinación ..., todo apoyado con varios aparatos y música.