AMPLIAMOS LAS CLASES DE ZUMBA Y PILATES Y INCORPORAMOS EL HATHA YOGA
Ahora podrás disfrutar mucho más de Zumba y del Pilates a partir de esta semana:
Todos los miércoles:
De 18: 30h a 19: 15h Zumba
De 19: 30h a 20: 15h Pilates
Asimismo incorporamos el Hatha-Yoga en la parrilla de actividades los martes de 20: 00h a 20:45 horas.
Os esperamos a todos / as!
¿QUÉ ES EL Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por Yogui Suatmarama.
Es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Este es un yoga "suave" si lo comparamos con otros tipos de yoga como, por ejemplo, el yoga power. El Hatha Yoga yoga está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. No debemos olvidar, en todo momento, el control de la respiración y la capacidad de permanecer en estado de meditación durante el transcurso de la práctica.
AQUÍ OS DEJAMOS UN VÍDEO DE EJEMPLO DEL HATHA YOGA