Nova graella d'activitats dirigides, comencem el 3 d'octubre
Ja tornem a ser aquí amb la nova graella d’activitats dirigides, on, un any més, comptarem amb els professionals del Gimnàs Trévol.
A més a més d’aquestes propostes, des de la junta directiva hem vist convenient reforçar i ampliar l’agenda setmanal amb novetats que ens arriben de la mà de l’Alícia Carrillo.
D’aquesta manera, al bike virtual, el pilates, la tonificació, el TRX Core, el Zumba i el Cross Training Pro s’afegeixen el Bodyart, el GAC i la correcció postural, esports i informació que us detallem a continuació:
Activitats i horaris a partir del 3 d’octubre de 2022:
- Bodyart dilluns de 17:30 a 18:20
- GAC dimecres de 14:00 a 14:50
- Correcció postural divendres 15:30 a 16:20
- Descripció activitats:
- Bodyart à Activitat basada en diferents disciplines com el Pilates, Ioga, Thai-chi, Treball Funcional i Estiraments. Una combinació perfecta per a poder treballar el cos i la ment.
- GAC à El sistema d'entrenament GAC prové de la unió de tres paraules que defineixen exactament de què es tracta: Glutis, Abdominals i Cames. Practicar GAC consisteix a realitzar un conjunt d'exercicis dedicats a enfortir i a tonificar aquestes tres zones del cos que moltes vegades són les més afectades per la vida sedentària Exercici que treballa el tronc inferior, cames, glutis i abdominals.
- Correcció Postural à Activitat que permet mitjançant els seus moviments delicats a guanyar flexibilitat, corregir mals hàbits posturals per a poder mantenir una esquena sana.
- Monitora:
- Alicia Carrillo:
- Tècnica superior en AADD
- Instructora de pilates, Bodyart i entrenadora personal.
- Més de 20 anys d’experiència en l’àmbit de l’esport.
- Preu i inscripcions:
- Preu de 20€ al mes
- Inscripcions enviar correu electrònic a recepcio@tennisurgell.com